Café:
½ papaya...22
1 activia de pessego...18
½ pão francês com queijo branco 38
½ pão integral com peito de peru...23
Lanche:
3 uvinhas...3
Almoço:
½ papaya...22
1 activia de pessego...18
½ pão francês com queijo branco 38
½ pão integral com peito de peru...23
Lanche:
3 uvinhas...3
Almoço:
82 pontos
Lanche:
1 barrinha de cereais...25
frutas com cereal e leite desnatado...30
Jantar:
3 torradas cin cream cheese light...39
1 molico light...18
Total de pontos: 297!!!
O dia foi quase 100%, não fosse minha preguiça de fazer esteira...
2 comentários:
oi temos muita coisa em comum meu nome tambem é Rosana,gosto de fazer croche, ja chequei aos 94kg e tambem faço a dieta dos pontos
tenho certeza que podemos dar uma força uma pra outra sempre estarei por aqui pra ver como vc esta beijos xau!!!!
rosana tive que postar com o email de minha filha pois ñ consequi postar com o endereço do meu blog se quizer fazer uma visitinha no meu blog o endereço é http://bellabueno.spaceblog.com.br/
xau novamente
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