14 de Outubro de 2008

este foi o início da dieta, vou deixar o cardápio e os pontinhos aki...

Café:
½ papaya...22
1 activia de ameixa...18
1 pão francês com queijo prato e peito de peru...60

Lanche:
1 cacho de uva pequeno...12
1 tortinha de banana...45

Almoço:
1 escumadeira de arroz...27
1 filé de frango grelhado...25
salada de alface...0 (êba)
2 col. de salada de atum...35
2 rodelas de mandioquinha...25

Lanche:
2 pedaços de torta de limão...110 (olha a jaca!)
3 mini cookies de chocolate...30

Jantar:
1 copo de Diet Shake...28

Total do Dia: 437 pontos!!!
Nada como um dia de cada vez...